芬兰赫尔辛基大学

2019年05月14日 12:23

    二、明确学习目标,培养学习兴趣。

    一、提高单位时间的利用率,切忌空耗时间不作功。现在很多同学为了考上大学,真是作到了惜时如金:早上五点钟左右就开始学习,晚上加班加点开夜车,课堂学,课间学,吃饭时间还在学……这种精神着实令人钦佩不已,但不值得提倡。因为,人是活生生的人,不是工厂里的机器。人脑需要充分的休息,而不能超负荷运转。如果没有足够的睡眠时间,无疑会导致大脑疲乏,不容易集中精力接受或反馈信息。在高考复习阶段,各种知识点、各种新的讯息每天都空前频繁地刺激着我们的大脑神经,如果大脑疲乏就会使我们反应迟钝,使记忆、反馈速度下降,实际上是时间用的不少,成效却不显著,因而我们不能盲目追求复习时间的绝对值,而应着力提高时间的利用率,即在精力充沛的情况下学习,这样我们的每一分钟都会有新的收获,真是事半功倍,诸君可试为之?

    3. 对家长动之以情 ,缓和家庭矛盾

   还记得高考前两个月时,班里要定个口号以鼓舞士气。班长绞尽脑汁,编了以下一则:“十年寒窗,水滴石穿;破釜沉舟,尽在一搏。”其中透出的沉重、豪气与信心令我至今仍感动不已。当时念着这话,就像耳边战鼓声声,让人紧张,又催人奋进。别人总说高考前要舒解紧张,淡化气氛;但我总认为,面对谁也不能否认其重要的高考,与其力不从心地强求淡化,不如挺身迎上,激起勇气和信心,昂扬少年豪情与斗志,全力以赴心中的梦。因为,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能轻易成功。如果说平常要谦虚谨慎,那么面对高考,却要注意自信与坦荡。这样才能做到上场后平静坦然,自然舒展,才能放开思路,拓宽头脑,不被紧张的气氛拘束头脑。许多人之所以不能很好发挥,就是太过谨慎,反倒不能驰骋纵横,不能充分表现自己的知识和才能。我的一位同学说过一句话,令我铭记:“竞争就是这样:光想赢的不能赢,不怕输的反而赢了。——这就是竞争的辩证法。”

    单恋有多种类型:羞怯型。这种类型的人,默默地、强烈地爱着一个异性,但由于害羞,或是胆怯,不敢向对方吐露真情,因而陷入无边的自我苦恼中。执拗型。向某一位心爱的人表达了爱意,却遭到了拒绝,但热烈的爱情并不因此消减。 幻想型。所爱之人远在天边,飘在云端,渺渺茫茫,可望而不可及,或是明星,或是英雄。明知连走近对方的身边都毫无希望,却无法熄灭心中的感情,日夜空思念。

    浪漫是什幺?是送花?雨中漫步?楼前伫立不去?如果两人彼此倾心相爱,什幺事都不做,静静相对都会感觉是浪漫的。否则,即使两人坐到月亮上拍拖,也是感觉不到浪漫的。“执子之手,与子共著。执子之手,与子同眠。”这就是浪漫的答案。

    进入"高原期",你应努力增添活力,运用消除疲劳的有效方法,迅速度过高原期,尽早实现新的飞跃。消除疲劳的有效方法有:

    C.放松肌肉。活动身体上的一些大的关节或肌肉,做的速度要匀速,缓慢。

    让学生谈谈遇到问题应该如何归因。

    75、仇恨永远不能化解仇恨,只有宽容才能化解仇恨,这是永恒的至理。

    ◎人格发展尚未健全,容易形成以自我为中心的思维方式。有独立的需求和思维方式,但遇到具体问题时仍有依赖性;交往方式较单一,如不与自己的年龄层次以外的人交往,因而社会适应性较差。

    不怕紧张。

    接下来几天我在想,是什么淡忘了这群男生的男子汉意识?是什么扭曲了这群男生的男子汉形象?我怎样才能帮他们找回迷失的男子汉精神呢?

    (15)连朋友的电话号码也说不出来;

    声音二:“老师,我真的知道错了!”

    一、提高认识:闲暇是一种教育时机。

    但计算机天才并不是茅侃侃的追求,他退学工作之后,至少换了三四份完全不同的工作。

    (3)决不迁就自己

    在教育教学管理中,还要帮助学生从第三者的角度去冷静地观察自己,客观地去分析自己的个性的积极特征和消极特征,探索自己的实际需要,调整好自己的动机水平、正视自己的价值。如:开展以“我有陋习吗?我现有的习惯能给我带来什么好处?”为主题的演讲讨论。通过这一活动,让同学们都受到了很好地教育,无陋习者认为更进一步提高,有的也有了很好地认识,以致努力改正。要帮助学生建立良好的人际关系。良好的人际关系是促其心理健康不可忽视的因素,班主任要帮助学生首先做好与自己关系比较密切、亲近的同学、老师、家长的友好相处。要引导学生掌握积极倾听的技能,准确领会他人意图的技能,帮助学生形成虚心向他人学习的态度与对他人的长处表示赞赏的方法,帮助学生提高向他人提出请求和委婉地向他人表达否定性意见的能力等。如:开展主题演讲“沟通理解是关键——正确对待父母、老师对我们提出的要求”。要求先认真写好演讲稿,然后进行演讲交流;开展“我应向他们学习”主题演讲,以致同学们相互取长补短,共同进步等。

    2、大致了解班上同学人际关系的现状

    班中的后进生们几乎都有共同点:纪律松懈,扰乱课堂,破坏公物,欺负同学。他们是教师和同学心目中的“双差生”。其实,探究他们的心理,都会发现他们有着十分强烈的自我表现欲望,也渴望与同学们沟通,得到同学们的认可。但由于自控能力差,辨别是非的能力不强,他们采取的是比较极端的方式,以期引起教师和同学的注意。针对此现状,我主要是挖掘他们身上的“闪光点”,来达到转化的目的。如有的学生自暴自弃,但敢于承认错误;有的有打架现象,但热心助人,关心班集体;有的爱出风头,但有特长。这时,如果教师能带着一分为二的观点看待他们,从他们前后的变化入手,是可以转化他们,改变他们的心理的。由此可见,教师要想培养学生的健康心理,前提必须是更新观念,认识到学生之间只是有差异,而无差生。

   板书:  互相友爱互相谦让互相配合合理分工知识和能力

    这些高三学生常见心理问题及个案足以表明,有相当一部分中学生存在着明显的心理与行为问题。大致有两类:

    答:哲学一词的本义是爱智慧,通俗地说,就是不愿糊里糊涂地活着,要活得明白。苏格拉底有一句名言:“未经省察的人生没有价值”,就是这个意思。而要活得明白,就必须用自己的头脑去想世界和人生的根本问题。在此意义上,可以说哲学就是世界观和人生观。我不太赞同哲学是学问的提法,因为说学问就容易凝固化。严格地说,哲学不是一门学问,而是一种思考的状态。请注意“观”这个词,世界观就是“观”世界,人生观就是“观”人生。第一,要用自己的眼睛去“观”,第二,所“观”的应是世界和人生的全局。我们平时往往沉湎于身边的琐事之中,但有时也会从中跳出来,想一想世界究竟是什么、人生究竟有什么意义这样的问题,这时候就是在进行哲学思考了。哲学是“观”全局的活动,其最重要的特征,一是独立思考,二是思考根本问题。

    习惯九:运用冥想的技巧。

  

   35. i am the best one!!!

   本次调查发现,师生关系质量与学生心理健康密切相关。有74.8%的学生感到有“中等程度困扰”,12.3%的学生感到有“严重困扰”,40.2%的学生感到“师生在情感距离上”存在严重困扰,反映学生既看重与老师的关系,又缺乏与老师沟通的心理能力。 高考考生一天的大部分时间都是在学校学习生活中度过的,因此,与朝夕相伴的老师建立起良好的师生关系,树立正确的学习动机,对高考心理状态至关重要。学习动机太高或太低,都不利于提高学习成绩,只有建立中等程度的学习动机,才能使自己学有兴趣、学有动力,在高考中也才能应对自如。 在学习动机方面男女生差别也很大。调查表明,女生“学习动机太强者”明显多于男生,而“学习兴趣困扰”者又明显少于男生,表明女生学习兴趣较浓,但期望值高,在高考的压力和挫折面前容易产生更大的情绪波动。男生在“师生地位关系困扰”得分上明显高于女生,说明男生更期待老师的关怀。普通高中生在“学习动机太强”、“学习目标困扰”、“师生关系困扰”得分上都高于职业高中学生,反映出普通高中学生在学习上要求高,在学习上往往投入更多精力,不断拟订学习计划和目标,这种高的自我期望值有时和实际不符,因此他们更希望获得老师的认同和支持。 由此看来,高考学生在应对高考压力时,应注重激发和培养自己正确的学习动机,主动加强与老师的沟通,争取更多的心理支持,为高考成功奠定心理基础。

    曾获奖项:佳木斯分局三好学生,校三好学生,优秀班干部,2004年高考大庆市文科第一名此时的我不知道你翻开这页纸的心情是如何的,但我想我可以理解。因为我也曾与你们一样,希望在过来人的记述中吸取经验,期盼踏上心中的圣地:北大。而我也确确实实在他们的经验中少走了许多弯路,一些师兄师姐们的话至今仍令我获益匪浅。作为一个高考的幸运儿,我,只是一个先行者,在这里充当一个以前在书中看到的角色,有些惶恐。这篇文字,姑且算作高中学习生活的一种沉淀,里面有我的经验,但更多的是教训。希望能作为你——未来的北大人,在追求梦想的道路上的一点启示……

    一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看不进书、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些文体活动,使自己的焦虑郁闷情绪,在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

    在这件事中闪现出学生思维的活跃,引起我的深思。在过去封闭式的教学环境中,只能是教师讲,学生听,一旦学生犯一点错,老师就会严加批评,很多学生思维中的火花会因此而熄灭。这种教学方式不利于学生创造精神和创新能力的培养,也不利于学生整体素质的提高。心理学研究表明:一个人只要体验一次成功的喜悦,便会激起无休止的意念和无穷的力量。教师的作用,就是为学生点一盏心灯,照亮他们前进的行程,即使他们做的还不是那么尽如人意。每一个学生都具有一定的创造精神,一些调皮的后进学生也不例外,在他们的思维中或许会有更多与众不同的东西。在我们深化教育改革的今天,我们要多给学生一些肯定和鼓励,少一些批评和说教,不要只盯着学生的错误看。教师要给学生提供充分展示自己的机会,使学生通过自主探索,体会到自己是发现者、研究者、探索者,从而体会成功的喜悦。

    父望子成龙,母让女成凤。哪一个做家长的不期望自己的儿女有好的前途呢?子女高考顺利过关就意味着生活有了着落,家长悬着的心可以放下了,反之则叹之哀之怨之。于是,几乎所有的家长都将赌注押在了子女的高考这一码上,凡是学习上的投资给绝不吝啬。购学习资料,请家庭教师,合理安排子女的膳食,成了整天围着子女转的机器。我邻居的孩子也正上高三,他们说孩子上了高一,他们就开始过提心吊胆的日子。每天晚上,孩子一下自习,就将准备好的夜宵端到手里,待孩子吃完后,还要在一旁默默地守着他学习,经常是在零晨一点多才能休息。我问他们这样不觉辛苦吗?他们回答说再辛苦也没法,其他家长都这样,自己落后了,孩子也会落后,不仅没面了,孩子的前途更是无望。就这样,一个又一个子女被父母的言行潜移默化,只能背水一战。

   ⑵心理辅导是一种助人自助的过程。"助人"只是手段,让学生"自助"才是目的。它所要追求的终极目标是发展学生自我理解与自我指导的能力、自主地把握个人命运与独立地应付生活挑战的主体精神。只有当学生以主体的身分积极加入心理辅助活动时,这一目标才有可能达到。

    2. 加强学校和家庭的联系,防患于未然

    可我身边的故事却模糊了爱的含义,不再那么圣洁纯情:校园情书泛滥,少男少女心血来潮地海誓山盟,一个个闪电般的开始又暴风雨似的结束……

    《校园“早恋星火”不“燎原”》一文处理“男女生来往过密”(早恋)事件上显得很有艺术性。郑老师在平时工作中认真观察身边的学生,发现了问题,并及时采取措施。先以正面教育,让学生意识到老师已密切关注到异常情况,并利用集体的力量,给学生纠正行为与思想的偏差的压力,然后授之以摆脱迷雾的方法,让学生成为自我教育的主体,重新回到正常的学习轨道上来。没有一丝疾风暴雨的呵斥,而是动之以情、晓之以理的说服教育。可以说本文是一则教师在德育过程中成功教育学生的优秀案例。

   有人将心理辅导的功能与目标分为三个层次:矫治、预防和发展。矫治功能指矫治学生不适应行为,消除或减轻少数学生身上存在的轻中度神经症症状,帮助学生排除或化解持续的社会技能,学会用有效的、合理的方式满足自己的需要,提高人际交往水平;学习自主地应付由挫折、冲突、压力、紧张、丧失等带来的种种心理困扰,减轻痛苦、不适的体验,防止心理疾患产生,保持正常的生活秩序与工作效率。发展是指协助学生树立有价值的生活目标,认清自身的潜力和可以利用社会资源,承担生活的责任,充分发挥个人潜能,过健康、充实、有意义的生活。

    笔者曾在1995、1998、2000三年对本校的高一新生作家庭状况调查,现先将数据列表缦拢?

    首先,我们看一看许多家长的做法:为培养孩子成为奥林匹克之星、艺术之星,他们可以支出菲薄的收入,花上万元为孩子买一架钢琴,他们可以陪孩子拜名师学艺,他们可以自己先学会了再教给孩子,他们可以为孩子撇家舍业……据不完全统计,中国人把家庭收入的百分之四十都用在孩子教育身上。我们的家长很可敬,我们的家长很可叹,一言以蔽之,可怜天下父母心。

    如果大家都这样去做,即使你占不了第一,一定是中国出类拔萃的学生,因为中国大多数的同学没有这样的毅力,没有这样好的学习方法和生活方式。同学们,为美好

    为了让学生明白每个学生的好习惯的积累就是一个好班风,我和学生商讨编了一首歌谣《爱我十五班,养我习惯》:

    3. 怎样思想,就有怎样的生活--爱默生

    3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。

    5、考完单门,尽快离开考场,不要对答案。

    ②轻松的姿态,可以防止和消除疲劳。我们学习时都习惯正襟危坐,但经常保持这种姿势容易疲劳。在复习或自学时,可以将身体各部分肌肉放松,保持一种轻松的姿势,这样能帮助你提高学习效率。

    吃饭时心境平和,思想专一,会对食品的色、香、味产生明显感受,从而食欲大增,促进消化液分泌及胃肠蠕动,食物被充分消化吸收……饭后适当休息一下,让食物在胃肠得以充分消化。

    差生的日子很无奈

    一天晚自习过后,我与他同坐在操场边的梧桐树下。“她是谁?”我盯着他的眼睛问,他未回答,一双迷蒙的眼睛无神的望着夜空。我又问:“她在哪里?”回答又是一阵沉默。斑驳的月光透过梧桐树叶落在他的头上,晚风把他蓬乱的长发搅得乱七八糟。良久,我发现他的眼角泛起一丝泪迹,脸也有些微红。我把手搭在他肩上,感觉到他的身体在微微抖动。我心一紧,直觉告诉我,他心海的潮水开始涌动,我应该推波助澜,趁机冲开囚禁他思想的闸门。“上午我接到你父亲的电话,他很焦急……”他父亲得知他的表现后气得心脏病都复发了。

    ■原因:有些考生会出现如果监考老师站在自己身边就会觉得浑身不自在,没有思路,落不下笔的情况,这其实都是紧张的心理在作怪。考生要学会集中注意在试卷和答题上,营造好像只有自己一个人的答题环境。

    那么,是什么让她获得了新生呢?是自信!

脚注信息
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